GEMEINSAM ERREICHEN WIR DEIN ZIEL
Durch zielorientierte Programme und kompetente Beratung begleite ich dich
als deine Personaltrainerin auf dem ganz für dich abgestimmten Weg zu deinem Ziel.
LANGMOTIVIERT STEHT FÜR
NEUES VON LANGMOTIVIERT
DIE GRUNDELEMENTE DER GESUNDHEIT
Der richtige Mix macht es aus! Wer sich gesund fühlt, hat das Gleichgewicht zwischen Bewegung, Ernährung und Entspannung gefunden. Ich, als deine Personaltrainerin, stelle dir die richtige Mischung zum richtigen Zeitpunkt zusammen.
Ernährung
Bewegung
Durch regelmässige Bewegung, freut sich nicht nur jede einzelne Zelle deines Körpers, sondern du wirst Vitaler und hast mehr Energie im Alltag. Entscheide dich für ein erfüllteres Leben dank mehr Bewegung.
Entspannung
WAS ICH DIR BIETE
Individuell und fundiert! Garantiert eine bestmögliche Leistungsentwicklung, zum erreichen deiner Ziele.
ÜBER MICH
Gesundheit ist die perfekte Balance zwischen Bewegung, Ernährung und Entspannung.
Alexandra Lang
Über 10 Jahre Erfahrung als Fitnessinstruktorin
2017 – Dipl. Hyponose-Coach (MPI)
2016 – 2017 – Dipl. Persönlichkeits-Coach (MPI)
2016 – DAS Intensivtraining Level 2 / Mental Power®-Seminar
2015 – DAS Intensivtraining Level 1 / Mental Power®-Seminar
2015 – Dipl. TRX GST Course L1
2011 – Power Plate Basic 1 Fitness & Beauty Personal Trainer, Pfäffikon
2010 – Dipl. SYPOBA® Instruktorin Basic / Progressiv, Jona
2010 – Workshop Dr. Axel Gottlob Wirbelsäulenarchitektur, Lyss
2004 – 06 – Wellnesstrainer Diplom 1 & 2, Klubschule Migros, Luzern (PDF)
Geburt – Tochter Alya 2018
Geburt – Tochter Liara 2020
Wohnort – Rothenburg
Arbeitsort – Rothenburg und Umgebung
Lieblingstrainings – SYPOBA® – System Power in Balance, Joggen, Wandern, Nordic-Walking, Krafttraining und Volleyball
MEINE REFERENZEN
Matthias Wenger
Seit vier Monaten trainiere ich nun bei Alexandra Lang mit dem Sypobagerät und hätte nie gedacht wie viel an Körperstabilisation möglich ist. Meine Rückenprobleme sind weg und es wirkte sich [...]
Etienne Bourquin
Ich trainiere schon seit sieben Jahren im Nautilus Fitness und kenne Alexandra daher schon lange. Als sie mich angesprochen hat, ob ich Interesse habe, einmal Sypoba zu probieren, habe ich [...]
Christian Seiler
Vor einem halben Jahr motivierte mich Alexandra im Fitness-Center zum Training mit dem Sypoba-Brett. Da mich seit längerer Zeit, beim joggen die Muskel-Ansätze im Rumpfgebiet nach kurzer Trainings-Einheit Schmerzen bereiteten. [...]